第一，707是为数不多的没有抱怨训练项目的寝室。
707、708以及还有其他两三个寝室都没有质疑过节目组为什么要爬楼，也没有向工作人员打听、讨价还价训练内容，裴元野公布训练内容之后，这几个寝室就开始商量怎么完成训练项目了。
第二，707是唯一一个爬着楼还笑嘻嘻的寝室。
艾妮所在的708，何蓉蓉所在的716，阮上安所在的724其实都表现得很好，但这些寝室的成员爬楼梯都属于正常状态，没人抱怨也没人乐意，唯独陈怡宁在楼梯上又蹦又跳的，还和唐宁隔空喊话打赌，气氛好得不要不要的。
如果不是喘得厉害影响爬楼，陈怡宁大概能全程这么闹下去。
第三，也就是最重要的一点，707没有互帮互助。
没错，没有“互、帮、互、助”。
爬楼梯是个很耗力且考全身协调性的运动，因为节目组没有规定具体怎么爬，所以除707外，其他寝室的选手们爬楼都有拉拉扯扯、互相帮助甚至推拉着爬不动的人继续往上，唯有707四人的这几趟，都是每个人相对独立完成。
唐宁在爬楼之前对沈采薇说过，有问题她会帮忙，但——
在实际爬楼的过程中，唐宁只是亲身示范了如何爬楼省力且调动全身肌肉，如何控制呼吸频率和抬腿频率，如何节省时间过楼梯拐角……除了擦汗递水时两人有触碰动作外，爬这个动作，唐宁没借力给沈采薇过，陈怡欣和陈怡宁也是这样。
这是训练。
是体能考核训练。
有人推着拉着是能完成任务，但……这样的完成任务，效果大打折扣。妙书斋
当某个人体能不足的时候，撑不下去就是撑不下去，没有任何人能帮助你。
爬楼是真累，它对肺活量的要求比常规跑步要大得多，每一次抬腿就好比一个舞蹈动作，对腿部的力量要求也很高。
陈怡欣和陈怡宁是舞蹈大赛出身，她们在爬楼的时候就明白了一些关键点，唐宁没想这个，但她经常做这样的运动，对于运动时的动作优化，她有自己的心得，只有沈采薇的理由最简单。
体能是自己的弱项，那她就跟着身边人学习。
不擅长，那就观察，然后照办。
这是个笨办法，也是练基本功的好办法，一个寝室四个人各自努力又齐心协力，上午十一点，沈采薇完成了今日的训练任务。
这会儿，陈家姐妹和唐宁分别领先她七趟和三趟提前完成了训练任务，在顶层，三人同时伸手架住了几乎要软在地上的沈采薇，陈怡宁亲昵地给了沈采薇一个摸头杀。
“薇薇，恭喜你完成任务。”
沈采薇有些艰难地撑着自己，朝陈怡宁比了个大拇指，随后有气无力地道。
“也恭喜你，第一名。”
陈怡宁，第一名。
陈怡宁是第一个完成训练任务的选手，陈怡欣迟了她一两分钟，而唐宁则是第五，在实时更新的任务完成榜上，707和708，相互“撕咬”得非常紧。
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。爱阅小说app
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
为您提供大神萌沐沐的娱乐圈C位大婚最快更新
第53章 陈怡宁，第一名免费阅读.https://www.doucehua.xyz
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待