出现抽筋的原因,主要是由于剧烈运动过度疲劳的情况下,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能产生改变,再加上大量出汗,带走盐分,体内缺少氯化物,这些都是出现抽筋的原因。
另外,周飞此时出现的抽筋现象,还与外界温度的急剧下降有关,进入水中之后,人体散放的热量要比在空气中大25倍之多,使皮肤上的神经感受器受到刺激,于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩。
这些原因累积在一起,就造成了周飞目前的困境,小腿与脚掌在抽筋的条件下,已经完全不受周飞的控制了,更何况,周飞目前已经游到了深水区,世界上每年因为抽筋而溺亡的人也不在少数……
日尼玛,老子不会就这么交代在这里吧?
老子还是个处男呢!
老子的初吻还在呢!
老子连女生的手都没摸……不对,是没牵过呢!
呜呜呜~早知道那天晚上洗脚的时候,自己就不装圣人了,18号小姐姐都答应给自己发红包了。
在求生意识的刺激下,周飞本能的抡起臂膀,奋力的在水中翻涌着,一来是为了防止自己下沉,另外一方面也是为了引起别人的注意。
在腿不发力的情况下,单靠两只手,是很难保持身体长时间浮在水面上的,所以很快的,周飞就沉了下去。
深水区的深度高达1.8米,周飞就是直立着站起来,水面也会没过他的鼻子,更何况他此时右腿没法发力,根本就站不起来。
沉下去的那一瞬间,周飞没能控制好自己的呼吸,一口水吸了进去,顿时呛得他表情狰狞。
而这个时候,一直都有在观察周飞情况的王天风,也是第一时间发现了这里的情况,暗道一声不妙之后,王天风连忙朝着周飞游了过来。
王天风原本就担心周飞会在水中出现抽筋的现象,没想到越怕什么,就越来什么。
等到他将周飞扶出水面,周飞已经在里面喝了好几口水了。
“草,我他么以为自己要挂了呢!”周飞扶出水面之后,忍不住大喊道。
劫后余生的感觉,真他么奇妙!
“你可不能挂,这个月工资还没给我发呢!”王天风一边托着周飞,一边带着周飞往岸边走去。
在游泳馆工作人员以及王天风的共同努力下,周飞终于上岸了。
“怎么样,里面的水好喝不?”王天风一边帮忙压着周飞的腿,一边笑着问道。
“你可以去试试啊,老子相当于将这些人的洗脚水一口闷了,但愿没有人在里面干缺德事吧。”周飞没好气的回答道。
“你说你坚持不了就停一会儿嘛,我又没逼你,要不是我及时发现,那他娘的可就惨了。”
“我也没想到会发生抽筋这种情况啊,本来我想游到头就结束的。”周飞苦笑着说道,现在回想起来,的确是有点后怕。
“那要不今天就到这里?晚上的训练也取消了吧。”
周飞认真的想了想,最终还是摇了摇头,“晚上是力量训练,跟这个不冲突,我休息一下就好了。”
“你确定还要继续?”王天风有些担忧的问道。
“嗯。”周飞坚定地点点头,“如果因为这点小事就停止训练,那以后的该怎么坚持呀,这才刚开始呢。”
对呀,这才刚开始呢,训练是这样,车手的职业生涯更是如此!
***
从下午四点一直休息到六点,美美的吃上一顿晚饭之后,周飞重新出现在健身房里。
今天晚上的训练内容,由下午的有氧训练,变成了力量训练,包括手部力量以及颈部力量这两大部分。
手部力量的训练方法有很多,最常见的就是举哑铃、引体向上、俯卧撑以及平卧举杠铃这四种了。
老实说,周飞觉得自己的手部力量一直都挺不错的,反手做引体向上的话,至少10个起步,咬牙坚持一下的话,20个也不在话下,颇有“麒麟臂”的风采。
“先用轻的哑铃做一下热身运动,一组平举20个,连续做3组,做完这个热身运动之后,再按照俯卧撑和引体向上的顺序,同样每组20个,连续做5组。”
王天风一边挑了个5千克的哑铃递给周飞,一边在安排接下来的训练内容。
周飞没有说什么话,只是默默的接过哑铃,活动好筋骨后,便开始拿起哑铃,认真的举了起来。
对于初学者来说,上来就用5千克的标准,已经是一个不小的挑战了。
10。
11.
……
18.
19。
20!
周飞一边平举着哑铃,一边在心中记着数。当心中数到20的时候,周飞连忙将哑铃放到地上,然后轻轻地甩了甩已经发酸的手臂。
给自己一个确定的目标,既有好处,也有坏处,坏处就在于,越数到最后,周飞就越感觉没有力气,尤其是数到最后一个数字20的时候,周飞感觉在那一刻,自己全身的力量都仿佛被用尽了一样。
《士兵突击》中,许三多之所以破了部队腹部绕杠的记录,除了有许三多个人毅力的作用之外,很重要的一个原因还在于,许三多并没有给自己设置既定的目标,他并没有把“50”这个数字作为自己的极限,而是一次又一次的超越极限!
周飞相信,如果许三多也像他这样一直在心里默念着,那么当他数到49的时候,剩下的力气,只够完成最后的那一个50,而不是破纪录的333个!www.miaoshuzhai.net
三组平举哑铃结束之后,紧接着,周飞又先后完成了五组引体向上以及五组俯卧撑,每组20个的训练量看似不多,但累计起来的训练强度,还是非常恐怖的。
俯卧撑做到最后,周飞直接就趴在地上,动都不想动弹一下。
“颈部力量训练我准备把它放在卡丁车训练之后再开始进行,先让你体会一下没有强壮的颈部,在开完车之后会是怎样的感受。”回去的路上,王天风临时改变了自己的训练计划。
单纯的体能与力量训练,并不能让周飞意识到这两项的重要性,唯一的办法,就是先让周飞在实战中感受一下,如果这两方面不达标的话,赛车驾驶会如何的困难!
“王哥的意思是,明天我就可以进行卡丁车训练了?”周飞一激动,不小心扯到了手臂的肌肉,疼得他龇牙咧嘴的。
“嗯。”王天风点了点头,“明天下午,我就带你体验一下,专业的卡丁车是什么样子。”
浩瀚的宇宙中,一片星系的生灭,也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空,总有种结局已注定的伤感,千百年后你我在哪里?家国,文明火光,地球,都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬,人间千年。虫鸣一世不过秋,你我一样在争渡。深空尽头到底有什么?爱阅小说app
列车远去,在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶,也带起秋的萧瑟。
王煊注视,直至列车渐消失,他才收回目光,又送走了几位同学。
自此一别,将天各一方,不知道多少年后才能再相见,甚至有些人再无重逢期。
周围,有人还在缓慢地挥手,久久未曾放下,也有人沉默着,颇为伤感。
大学四年,一起走过,积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶,光影斑驳,交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。
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顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭,天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
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