看到两人都点头，科比又说：“那让我们继续下一项杠铃弯举，三组，每组十五次。”
“我两组。”欧文叉着腰，跟在科比身后说。
“我也两组。”
力量方面郭虎很拉跨，为了留下更多的手部力量给投篮，他这些项目投入的时间一直不多。
这一项科比最先完成，郭虎最后，将手臂彻底伸直后，再重新举起，郭虎都需要一定时间的聚力，越到后面，聚力的时间就越长。
之后的卧推郭虎做的也很差，只完成了一组15次。
这时候科比看了郭虎一眼：“接下来是30码折返跑，我的目标是20次，如果你们需要休息可以先去休息区。”
“不用。”
郭虎忙摇头：“我也做20次。”
一直看着他的欧文似乎有些失望：“我想我只能做十次，刚下飞机状态不好。”
在这一项，几人的天赋差距明显的表现出来，科比和欧文的冲刺速度都很快，折返时身体重心的转变也很迅速，郭虎就不一样了，速度不但跟不上，折返时身体的平衡也不是很好。
所以等两人做完，回到休息区接受理疗师的服务，郭虎才一边后踢着腿，慢慢走过来。
看到郭虎过来，欧文就善意的提醒道：“你应该减少自己的运动量，伙计，如果过于勉强，想要第二天参与训练会很难。”
“没有关系。”
郭虎拒绝了欧文的提议，同时拒绝了那名等待为他服务的理疗师，对他来说，还不到“大保健”时间。
训练中，他也很少坐下或躺下，他不敢低估自己的惰性，也不敢高估自己的意志力，而且他应该很久都没法拥有科比这样的训练条件，如果养成习惯再去客服，他不愿意接受这种考验。ωＷＷ.miaoshuzhai.net
听到郭虎拒绝理疗师，一直闭着眼睛接受服务的科比建议说：“你最好接受理疗师的恢复。”
“不用，我已经习惯了训练后自己恢复。”
郭虎自己放松着肌肉回答。
欧文接话道：“那是因为你训练少，伙计。”
“呃……”
少？你知道我的训练计划怎么来的吗？虽然量确实打了个大折扣。
“我自己的训练计划就是根据这儿的制定的。”
听到这些，欧文惊讶的看着郭虎：“这里？”
欧文用手指着挂在左面墙上的计划表：“跟它一样？”
郭虎摇头：“不完全，我进行力量锻炼的时间少很多，整体训练量也比不上这份。”
“是吗？”
欧文的眼神似乎闪烁了一下。
很快，理疗完成，科比迅速离开理疗床，拿起旁边摆放的补充能量的特制饮料喝起来，欧文才艰难带着些不舍爬起来。
各自喝完饮料补充身体能量，训练重新开始。
又是投篮，科比给自己制定了命中三百个擦板跳投的目标，然后在欧文和郭虎各自完成自己的投篮后，分别给与了点评跟建议。
接下来又进行了两项力量练习，弓步推举、三头肌推举。
训练内容中没有这两项，郭虎只做完科比的一半训练量，就弯腰极度喘息起来。
也在大口喘气的欧文又在一旁提醒郭虎休息。
郭虎摇摇头，这才哪到哪，“容器”都没“肝”满，说明只是初次练习的不适罢了。
“两次八百米，然后再来四次四百米。”
科比均匀了一会呼吸后说。
欧文“咕噜”咽了一下口水：“或许我可以进行两次八百米。”
郭虎拿过一旁挂着的白毛巾擦擦汗：“
我没有问题。”
“你确定？”
欧文用怀疑的眼神看着狼狈不堪的郭虎，一副“你疯了”的表情。
欧文很快觉得自己要疯了，肺部火辣辣的疼，双腿就像灌了铅般的沉重，八百米的第二轮，他再也坚持不住，跑到一半，中途退出回到休息区恢复体力。
训练场只剩了科比跟郭虎，在这项开始注重耐力的项目中，两人的差距没有拉开，当然，有郭虎最近强化“速度”的关系。
跑动过程中，科比发现了郭虎的不同，无论步频还是步长，都非常稳定。
“你经常进行跑步训练？”
“是的。”
“每天大约的跑动距离有多少？”
“加练”项目，郭虎没有明确目标，只要求“肝满”，所以他只能摇头：“我没有计算过距离，不过时间上面最少都有四五个小时。”
四五个小时？还最少？
科比不再说话，又开始埋头跑起来，郭虎紧随其后，一直到项目完成。
“我还有一组训练才会休息，你要休息还是一起。”
当然是一起啊，郭虎感觉“容器”也差不多要满了。
又是一项郭虎暂时还没接触的训练内容——小腿排肠肌训练。
只完成一组，就接到身体的“红色预警”，颓然退出。
返回休息区，欧文已经回魂，看到郭虎进来后就躺倒理疗床上，顿时调侃道：“嗨，伙计，终于坚持不住了吗？”
给理疗师一个“差评”，用心的体会着“大保健”带来的舒爽，郭虎带着粗重的呼吸回应：“是的，我需要休息一会才能继续接下来的训练。”
“很好，很高兴你能认识到休息的重要性，希望你在下面的练习中不要再勉强自己，适当的运动量才是训练的最佳方案。”
只是欧文“高兴”的有点早，“学会”休息的郭虎，在接下来的训练中完成了全部训练，并且没有折扣。
中途再次“垂死”退出，直到进入最后的“疲劳投篮”才重新回来的欧文，在完成训练后，用不可思议的眼神看着郭虎：“嗨，兄弟，你是怎么做到的？”
“休息”之后就“满血复活”，重新投入训练后，一点也看不出之前曾经历过超负荷运动，科比都对此很好奇：“你的球探报告中说你有超强的身体恢复能力，是天赋还是特殊方法？”
“大保健”又不能告诉你们，那当然是……
“可能是天赋吧，我的体力确实恢复的很快。”
要说惊讶、好奇，郭虎心里其实也不比他们少，科比都这么大年龄了，已经过了运动生涯的黄金时期，竟然还能进行运动量这么大的训练，要不是亲眼所见，谁信这货再过两三年就会退役？
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。爱阅小说app
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
为您提供大神代号7479的限制级篮球最快更新
第二十四章欧文是个弟弟免费阅读.https://www.doucehua.xyz
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待