这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝啬给手下人机会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他，她晚上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候，真是让他的心都柔软起来。“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买个小的。”
加里布埃尔重重地点了点头，过来搂住了约纳斯的脖子亲了一口说：“妈妈都说我是最听话的。”
松开了约纳斯，她开心地笑了起来，蹦蹦跳跳地向回跑。“我要告诉汉娜，我也会有大熊猫，我不要她的了。”
米基罗斯也起床了，来到湖边散步，看着加里布埃尔开心地向回跑，忍不住笑了起来。“昨天晚上她想要抱着汉娜的玩具睡，汉娜不给她，哭的可伤心了。”
约纳斯心疼了一下，一个才七岁的孩子，虽然是家里最小的，却因为妈妈的放养，哥哥姐姐不仅不照顾她，还天天欺负她。
看她眼睛红肿，约纳斯还以为她没睡好，恐怕是昨天哭的。
一大早就来找约纳斯，也不知道昨天晚上睡了多长时间。
约纳斯忍不住又有些怪他妈了，这个母亲当的太不称职了。
不过，还是要教训一下阿尔贝和伊莎贝尔，让他们以后少欺负加里布埃尔。
约纳斯站起身来，笑问：“今天的日程安排拿到了吗？”
“是的，华夏人的礼仪真的好多，连每个客人的座位，都安排的清清楚楚。你的演讲稿需要先看一下吗？”
“一会儿吃早餐的时候给我，你先散步吧。”
约纳斯拿着毛巾走回了古堡，在进门处把毛巾丢在了门口的篓子里面，上楼洗澡。
洗完澡，换好衣服，其他人也都起床了。
来到副楼的餐厅，约瑟夫手里抱着一个掌机，玩着俄罗斯方块，约恩斯和阿尔贝两个人围在他身边大呼小叫。
伊莎贝尔和小汉娜和加里布埃尔则围着走路还摇摇晃晃的索菲亚，不停地逗她。
大人们只有汉娜坐在窗口，带着眼镜看报纸，平日里经常板着的脸，因为在孩子们面前，柔和的多了。
“奶奶，早。”约纳斯走到她身边，在她脸上亲了一下，坐了下来，也拿起了一份报纸。“今天有什么特别的新闻吗？”
汉娜叹了口气。“华夏正式提出申请，恢复中国在关贸总协定中的缔约方地位。不过这个申请遭到了多个西方国家的反对。”
“意料之中。现在的西方，一直带着有色眼镜在看待东方。”
“如果他们的申请能够通过，将会大大促进我们在华夏的产业发展。可惜他们自己的保护措施太多，许多国家因此不满。”
对这件事，约纳斯的了解比较清楚，一直到他大学三年级，华夏才重新进去了已经改名叫世界贸易组织的关贸总协定。
约纳斯笑道：“华夏执行保护政策是有必要的，以他们现在的工业能力，要是不加保护地就进入关贸总协定，他们的工业会完全被西方企业占领。”
翻开了报纸，约纳斯大致浏览了一下，问道：“波伏娃的弟弟状告文学院的新闻你看到了吗？”妙书斋
汉娜叹了口气。“不过是被金钱迷住了双眼的俗人，我真的为波伏娃有这样一个弟弟感到悲哀。”
波伏娃在欧洲，一直是女权主义的先驱和代表，地位非常崇高。
她也是欧洲无数女人的偶像，包括了汉娜。
她与她一生的挚友存在主义大师萨特的感情经历，一直是所有人羡慕的。
他们一辈子没有结婚，没有孩子，却在一起生活了五十一年。
80年萨特去世，波伏娃也在今年的四月去世，两个人合葬在巴黎的一座墓园里。
他们没有孩子，波伏娃和萨特的遗产也就没有人继承，波伏娃当初是把遗产留给了弟弟一家，作品版权捐赠给了巴黎文学院。
但是她去世不到三个月，她的弟弟因为不满自己只得到了一部分现金资产，没有继承到版权，把巴黎文学院告上了法庭。
不过，显而易见，他的贪婪不可能被法庭满足。
这时候，二叔扬克尔和费琳婶婶，三叔雅各布和艾格丽婶婶联袂而来，今天早上，所有人都在这边吃早餐。
埃米尔姗姗来迟，进餐厅的时候，还打了一个大大的呵欠。
约纳斯跟她招了招手。“妈妈，过来一下。”
埃米尔走了过来，嘴里跟汉娜打着招呼。“妈妈早安。什么事？”
约纳斯站起身来，走到了阿尔贝的身边，拧住了他的耳朵，他不知道发生了什么事，嘴里“哎哟哎哟，哥哥，怎么了？”
约纳斯不理他，顺手又掐住了伊莎贝尔的后颈，把他们两个揪到了自己的座位前面。
其他人都震惊了，就连汉娜也放下了报纸，摘掉了眼镜。“发生了什么事？”
约纳斯对着几个愣住的孩子厉声说道：“你们都过来！”
被约纳斯的气势吓到，一群孩子一个个听话地过来站成了一排。
约纳斯松开了阿尔贝和伊莎贝尔，让他们站好，依旧板着脸问道：“阿尔贝，你今年十四岁了，告诉我，什么是哥哥？”
被约纳斯有点吓到了，他期期艾艾地说道：“你……就是哥哥？”
“我虽然没有跟你在一起生活，但是有没有照顾你？”
约纳斯不能说对这些弟弟妹妹有多好，但是最少隔三差五都会买一些学习用品，玩具，礼物送给他们，每个人都不漏掉。
到了他们生日的时候，也都有单独的礼物，他们想要什么，约纳斯就买什么，合理满足他们的任何要求。
阿尔贝点了点头。约纳斯又问：“你也是伊莎贝尔和加里布埃尔的哥哥，但是你有没有照顾过她们？”
他不说话了。平时他都嫌弃两个妹妹是拖油瓶，怎么可能照顾她们！
约纳斯又问伊莎贝尔：“上次我打电话给妈妈，在电话里，就听到你把加里布埃尔欺负哭了，你是姐姐，她是妹妹，你平日里是照顾她多还是欺负她多？”
被约纳斯板着脸问，十一岁的伊莎贝尔有了羞耻之心，忍不住流泪起来。
其他几个大人见约纳斯教育弟弟妹妹，都不说话，汉娜不说话，埃米尔想要保护阿尔贝也不敢动。
她跟雅尼克离婚之后，依旧喊汉娜妈妈，这不仅有爱，也有尊重。
虽然有些心疼阿尔贝，这个时候也只能任由约纳斯教育他。
跟不靠谱的妈妈不同，霍夫曼家族里面有个老佛爷坐镇，费琳婶婶和艾格丽婶婶平日很注重家庭教育，约瑟夫和约恩斯都知道敬着姐姐海伦，爱护妹妹小汉娜。
约纳斯向阿尔贝说道：“你跟约瑟夫和约恩斯也是朋友，看到他们照顾小汉娜了吗？妹妹是用来爱护，保护的，不是你拿来欺负的。身为哥哥，你要懂得敬重长辈，爱护比自己小的，可是你呢？”
他脸皮厚，这个时候知道约纳斯为什么对他发火了，就连忙说道：“以后我会保护好伊莎贝尔跟加里布埃尔。”
约纳斯也不管他能不能说到做到，有这个态度就足够了。
他看了一圈几个孩子，又说道：“兄弟姐妹，是最亲密的血缘关系，我们是最亲的亲人。所以，大的照顾小的，小的尊重大的，相亲相爱才是理所应该的。
这样长大后，我们才能一条心，这也是一个家族长久延续的基础。你们听不懂也没有关系，都记住这些话。
今天去华夏公园玩，我会交待保镖们只照看你们，你们三个男孩子，要负责带着三个妹妹，她们要是哭了，回来我就揍你们三个。现在吃饭……”
约瑟夫和约恩斯都埋怨地看着阿尔贝，他们是被他牵连了啊！
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
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