徐乐乐买的东西是最多的，其次是温小霞，然后是芬妮。
至于崔妮蒂，其实只是个陪衬，她全程基本上的都没怎么买东西，所有的花销加起来都没超过一万霉金。
回到住处之后，李峰终于是舒了口气，先将大包小包的放到沙发上，然后便准备下楼到健身房锻炼。
“小峰，这么晚了，你还要出去吗？”徐乐乐有些惊讶的问道。
“28楼有健身房，我去练一会儿。”李峰说道。
“今天逛了这么久，你不累吗？这么晚了，明天再练吧。”徐乐乐劝道。
“不行，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”李峰缓缓地说道，“今日事，必须今日毕，我下楼了。”妙书斋
说着，李峰便直接推门走了出去。
徐乐乐看着重新闭上的房门，停下了手中的动作。
楼下的健身房仍然是格外冷清，与隔壁酒吧的喧闹形成了鲜明的对比。
李峰来到健身房，便开始热身活动，热身一般要持续十五分钟左右。
运动前的热身有很多好处，但主要的目的是为接下来的运动做好身体和心理的准备，实现此目标的方法之一就是通过提高身体内部的温度，同时提高肌肉的温度。
温度的提高有助于肌肉变得放松，柔软并有韧性。
一次有效的热身活动还可以加快心率和呼吸频率，从而加快血液流动，促进氧和营养物质向工作肌肉运送。
这些身体的变化均有助于肌肉肌腱和关节为接下来的剧烈运动做好准备，从而避免受伤。
热身运动结束之后，李峰便开始进行有氧和无氧的交替运动，让身体燃烧足够脂肪的同时，还能充分锻炼到要锻炼的肌肉。
今天李峰锻炼的部位是腹肌，选择练习的动作总共有七个，分别为交叉卷腹，下斜仰卧起坐，等山跑，空中蹬车，俄罗斯转体，剪刀腿，半程仰卧起坐，平均每个动作都要做五组，每组二十个。
这也就意味着，李峰要在接下来的一个小时时间里，锻炼总共七百个虐腹动作。
但李峰健身，追求的从来不是数量，而是质量，所以他每个动作都会精益求精，不做到标准决不罢休，所以他很多时候的训练都会超时。
在空旷的健身房里，李峰孤独的一个人锻炼着，进行着一个又一个的动作。
很快，他便大汗淋漓，身上的衣服湿了个透，隐隐约约露出里面的肌肉。
就在李峰专注训练的中途，健身房的房门突然被推开了，一道倩影走了进来。
李峰抬头一看，竟然是徐乐乐。
“乐乐姐，这大晚上的，你不睡觉，怎么跑健身房来了？”李峰有些惊讶的问道。
“没什么事，又睡不着觉，所以就过来看看。”徐乐乐摸着旁边的史密斯机器，上下打量着说道。
“好吧，那你在这里转转吧，我继续练了。”李峰说着，又继续训练去了。
徐乐乐的目光落在李峰的身上，看着李峰腹部那透过衣服隐约可见的八块腹肌，看着李峰那浑身大汗却仍然不停运动的模样，看着李峰那永不放弃坚持不懈的专注，她怔怔的出了神。
她很早以前就见识过，李峰那拥有八块腹肌的完美身材。
但她却从来都不知道，李峰是怎样打造出那般完美的身躯的。
现在，她终于明白了，李峰那堪称完美的身躯是怎么来的了。
那是用无数的汗水和努力浇灌而成的。
那是用坚韧不拔的毅力雕刻而成的。
也唯有如此，才能打造出那么完美的身躯。
“小峰，你这样不累吗？”徐乐乐轻声问道。
“为什么会这么问？”李峰停下了动作，看向徐乐乐。
“你每天这么忙，还要坚持锻炼，你真的感觉不累吗？”徐乐乐认真的问道。
“你要听真话，还是敷衍的话？”李峰笑着问道。
“当然是真话。”徐乐乐说道。
“答案是，不累！虽然每天多很忙，但我从来都不会感觉到累，我只会感觉到充实！我希望自己每一天都活的有目标，每一天都活的有意义，所以我不能浪费任何的时光。”李峰缓缓地说道，“或许有人会觉得，躺在床上就很舒服，希望自己一辈子都躺在床上，舒舒服服的睡大觉，或许有人会觉得，混一天是一天，得过且过，照样也能舒舒服服自由自在。但是我不这么认为，我觉得，既然活一辈子，就要轰轰烈烈，就要不留遗憾，把所有想做的事情都做到，把所有想经历的事情都经历，把所有想体验的事情都体验，这才是我要的生活。”
“所以，你做那么多事，不会感觉到累。”徐乐乐说道。
“是的，正是因为有了这样的信念，所以我做事的时候，只会感觉到充实，并不会感觉到累。”李峰点点头说道，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，必须珍惜时间，尽可能的不虚度人生。”
“我明白了。”徐乐乐若有所思的点了点头，过了片刻，她轻声说道，“你继续训练吧，我先上楼了。”
“上楼了记得给我烧壶水。”李峰说道。
“没问题。”徐乐乐点点头说道。
徐乐乐走后，李峰开始继续锻炼腹肌，不知过了多久，终于将七个虐腹动作全都练完，他开始做最后的拉伸动作。
拉伸，则是运动结束后很有必要进行的一项环节。
现代运动理论研究证明，伸展和运动项目本身应该是一个密不可分的整体。
伸展训练也称作拉伸，这个名称非常的形象，也就是通过一个特定的静态动作来拉长和伸展身体的某块肌肉。
拉伸运动除了可以缓解运动后身体酸痛，预防肌肉僵硬之外，还可以加速排毒。
运动过程中，体内进行一系列化学反应，产生一些“垃圾”在体内。
运动后拉伸，可以加速血液循环，疏通脉络，加速排出运动时产生的体内垃圾，排出毒素。
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。爱阅小说app
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
为您提供大神秦八书的重生之最强崛起最快更新
第666章 晚上运动免费阅读.https://www.doucehua.xyz
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待