妙书斋>热门小说>重生之最强崛起>第211章 加了鹰皇的微信
  吸气时罡门收缩上提,呼气时放松。

  如果还是不明白,其实就是忍大便的方法。

  在想大便而找不到洗手间时,人会下意识提紧罡门。

  其实提罡法指的就是这种提紧罡门的法门。

  人身气机不过是一升一降,一呼一吸,即是左升右降。

  如果能配合提罡,则升降的幅度会更大,气血更容易通畅周身。

  因此,提罡法的第一大好处在于能促进气血的升降运动。妙书斋

  人生病了,或者是左边的肝血升不上去了,就会出现头晕,乏力,面色苍白等症,或者是右边的肺金降不下来了,出现高血压、高血脂、高血糖等病症。

  再如便秘即是右降不利,下肢静脉曲张即是左升不利,这些都需要调整人体的左升右降平衡。

  提罡即是一个方便法门,不可不知。

  几乎各种慢性病,莫不与气血升降失常有关,知道了这个道理,也就明白这个方法的妙处了。

  提罡法可以活动罡周的肌肉,促进局部血液循环,清除瘀血,促进排便畅通。

  从中医理论看,提罡可使中气升提,脏腑强壮,并可调节气血阴阳,因此对于预防和治疗痔疮等罡肠疾病大有好处。

  这个方法还有助于防治轻度脱罡、痔疮脱垂、罡门括约肌松弛、罡裂等病。

  另外,罡裂、瘘管等疾病术后的病人也要做这个提罡法,可以促进伤口愈合。

  没有痔疮的,如果整天吃火锅,平时也可以多做做这方面的预防,百利而无一害。

  提罡的同时,也可以提一下管小便的肌肉,就是忍小便时要收紧的那种感觉。

  这样可以加强升提中气的效果,可以调理五脏,对于各种脏腑下垂性疾病大有好处。

  如胃下垂,肾下垂,紫宫下垂等等都可取得不错的效果。

  并且,这个动作可以按摩前烈腺,促进绘音部的静脉血液回流,使前烈腺充血减轻、炎症消退,对于预防与治疗前烈腺疾病很有帮助,包括前烈腺炎、前烈腺肥大、尿失禁、小便不畅、遗晶等等。

  肥胖的人也要学习这个方法。

  俗云:十个胖子九个虚。

  什么虚?

  中气虚。

  所以治疗肥胖就要补虚,而不是泻大便。

  凡是用泻法来治疗肥胖的,一个也不会有效果,不但越泻越胖,而且越泻越虚,体质急剧下降。

  所以那些用排毒养颜胶囊来减肥的人,后悔都来不及。

  提罡的同时,配合腹部一开一合,还可以运动腹部肌肉,自然也是一个锻炼减肥的方法。

  提罡法不仅仅是补虚之法,而且,还可以按摩骨盆下面的两个重要的穴位,即绘音穴和长强穴。

  这两个穴位位于任脉和督脉从丹田向下开始上升的地方,如果提罡的同时配合舌抵上腭即可沟通任督,促进任脉与督脉的气血循行,是真正的健身之道。中医认为,元气之所行,与任督二脉关系密切。

  元气根之于肾而行于任督。

  故李时珍说:“任督二脉,人身之子午也,此元气之所由生,真息之所由起。”

  因此,提罡法既可升提中气,又能促进任督通畅,是很好的延年益寿之道。

  如果是一般的小病轻病,如感冒、发烧、咳嗽等,即可用提罡法,舌抵上腭并配合意念交通任督即可快速治愈。

  提罡法可以锻炼骨盆底的肌肉软组织,而且能按摩长强穴与绘音穴,因此与这些组织和穴位相关的疾病都将有可能改善,比如便秘、尿频、尿失禁、小便不畅、下腹胀痛等病,都将起到治疗作用。

  特别是对于男性来说,这个方法可以增强耻骨尾骨肌,有助于改善持久力的问题,大幅增强战斗力。

  提罡法不分时间,不分地点,随时随地都可以做。

  据史料记载,清代的乾隆皇帝就喜欢在上朝时做此动作。

  早晨起床前以及晚上临睡前最好能躺在床上做数十次提罡法,对于升提元气有莫大的好处。

  另外,大小便以及姓生活后要紧接着提罡十数次,以防止大小便及泻精时元气随之而泻出,可升提固脱。

  干重体力活时也要做一做提罡法,可以保护元气勿泻。

  提罡法十分简单易行,一提一松,配合一个呼吸,即是人体气血一个升降运动。

  平时没事的时候就练习一下,有百益而无一裨。

  清代医家汪昂在《勿药元诠》里提出养生十六宜,特别强调“谷道宜常撮”,指的就是这个提罡法。

  故而,提罡法又称为撮谷道。

  当然了,除了握固法,提罡法,还阳卧,混元卧这些能够提升男人战斗力的方法之外,鹰皇还在帖子里写了另一种玄之又玄的方法。

  这个方法,他只是写了个名字,并没有详细描述,显得颇为神秘。

  这个玄之又玄的方法,其实是种内家功法,名字叫做房中养生功。

  当时鹰皇在论坛里提出这种方法的时候,引起了轩然大波,很多人在下面跟帖骂提出质疑,还有些人骂他是骗子,这鹰皇倒也没怎么辩解,只是偶尔留些可爱的小表情,以示看到了这些回复。

  时间久了,帖子的热度渐渐降了,便也没人在提这档子事儿了,毕竟只是个城人论坛,没人会揪着这点儿事不放。

  李峰最初也觉得这鹰皇有点故弄玄虚,但看他言之凿凿的样子,倒也不像是说假话,于是就试着帖子里的那些方法挨个尝试了遍。

  其实李峰本身的战斗力就很强,或许是遗传优秀的缘故,他只要愿意,三四十分钟都不在话下,但是,哪个男人不希望自己变得更强呢?

  尝试了半年之后,李峰惊奇的发现,他的战斗力大幅度增加,增加到了他以前根本不敢想的境界。

  从那以后,李峰对鹰皇再无任何质疑,为了找寻帖子里所说的那种房中养生功,特地买了论坛会员,开通了私信功能,给鹰皇私下留言,求房中养生功的具体修炼方式。

  等了小半个月,鹰皇终于给他回信了。

  李峰清晰的记得,当时鹰皇给他回信的内容。

  “加我微信,id是laoyingqinggan。”

  浩瀚的宇宙中,一片星系的生灭,也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空,总有种结局已注定的伤感,千百年后你我在哪里?家国,文明火光,地球,都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬,人间千年。虫鸣一世不过秋,你我一样在争渡。深空尽头到底有什么?爱阅小说app

  列车远去,在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶,也带起秋的萧瑟。

  王煊注视,直至列车渐消失,他才收回目光,又送走了几位同学。

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  阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。

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  顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。

  不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

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 他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,爱阅小说app稳定着位面。

  地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

  祖庭,天狐圣山。

  原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。

  一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。

  刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

  漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。

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