但是米琪吃过晚饭以后，稍微休息了一会儿，就出去了。
围着自家后院，米琪足足走了两个半小时。
虽然后面几乎是走走停停，但是她还是咬牙坚持下来了。
累的满身汗的米琪，突然发现，昨天走了一圈，尤其是爬楼之后，整个人身体都好像虚脱了，腿也好像踩在棉花团上。
但是今天，她似乎脚步没有之前那么虚浮了。
好不容易回来，米琪坐着电梯上楼。
不过，回到房间的她没有第一时间去洗澡，实在是她挪不动了，只能先瘫坐在椅子上休息，最后迷迷糊糊的都眯了一觉之后，米琪这才感觉到身上黏答答的。
重新洗过澡，米琪倒在松软的公主床上，很快就睡着了。
第二天一早，闹钟就响了。
这是米琪特意给自己设定的时间，就是希望从今天开始，她就要备战了。
不单单是为了减肥，更是为了半年后灾难来临时候做好准备。
洗漱完毕，米琪就乘电梯下楼了。
沈家的二层还有点高度，她就不为难自己了。
下来的时候，沈父沈栋彬还没去上班，他已经听妻子吴菲说过这件事了，所以看到女儿这么早起来，沈栋彬点点头，看来女儿这次真的下定决心了。
“娉娉，这次你妈妈说，这个教练本身不是专门教一般人的，是通过认识的人的关系才找到的，但是这位教练很不一般，所以你一定要努力。
爸看的出，你这次也很用心，也想努力，这样！爸给你点动力。
你每减一斤，爸给你五万，如果减掉十斤，你想要什么礼物，爸也买给你。”
“谢谢爸！”米琪也没客气。
钱她虽然也有，但是和沈家比还是小巫见大巫。Μ.miaoshuzhai.net
不过，这钱，米琪也没打算胡乱花。
她这一个任务世界没办法打开空间，所以她要准备的东西就多了，在这半年之内，她要既不能被家里人和外人发觉，还要大量的储备迎接灾难来临的物资。
如果直接跟沈娉婷的父母说，半年以后有灾难降临，让他们卖掉公司股权来应对，肯定以为她疯了。
自从上班以来，原主沈娉婷就没找家里要过一分钱，她赚的足够她花费。
尤其原主沈娉婷又比较宅，衣服也大多穿不进，最多买一些绘画方面的用具，但是总体来说也花费不多，所以后来才能在心意的对那个渣男李翊的时候，大把的给他花钱，就是因为原主本身的存款就不少。
不过，不管怎么说，就算原主沈娉婷有一笔不小数目的存款，可她如果想为今后做准备，她还是非常的缺钱的。
现在沈父提出这样的条件，米琪怎么可能拒绝，她现在拿到的钱越多，以后灾难来临，钱已经不值钱的时候，那么也就意味着沈家浪费掉的钱就越少。
“不行爸，你怎么这么小气，我难得这次下了大决心，而且，以往我想买什么，我都是自己就买了，爸你这次的奖励就不能大点嘛？”米琪故意噘着嘴，朝着沈父沈栋彬抱怨道。
沈栋彬也是好久没看到过女儿朝着他撒娇了，哈哈笑着“好好好，爸这次小气了，那减一斤十万，每减掉十斤，爸再答应你一个心愿。”
米琪笑着点点头“嗯，爸，这次你可要小心了，我可是很认真的，到时候可别心疼钱啊！”
“这孩子。”沈栋彬觉得，女儿自从决心减肥以来，整个人似乎都活泼了一些。
这是好现象，他最担心的就是这个女儿。
以前就开始担心，等以后他和吴菲都老了，这个女儿要怎么办？
现在看到她的转变，沈栋彬心情很不错，跟米琪约定好之后，依旧吻了妻子吴菲，然后去上班去了。
“娉娉，今天早饭就是按照容教练给的食谱做的，妈今天也跟着一起吃的这个食谱，我觉得量还挺大的，按照食谱做的那一份，我都没吃完。”
等米琪坐下来，吴菲一边示意佣人端早饭过来给米琪，一边说道。
米琪自然是知道，之前容奕给她食谱的时候，米琪就看过了，这个量是真的很大，不过相对的，减少了很多盐分、佐料的摄入，口味偏清淡，但是绝对能吃饱。
吃过早饭，米琪稍微坐了一会儿就起身，准备去院子里散步，而吴菲也陪着米琪一起出来。
以往，吴菲就有吃完饭稍微活动一圈的习惯，但是能够这样和女儿一起散步，还是头一次，所以吴菲也是又欣慰又激动。
不过，才转了半圈，就有佣人跑来通知，那位教练来了。
沈母吴菲示意佣人，让教练把车开进来，然后母女俩也朝着前院走过去。
“容教练。”看到容奕，米琪朝着对方喊了一声。
容奕利落的从车上跳下来，然后到后备箱拿了一些仪器。
“容教练，您这是做什么用的健身器？”即便吴菲是健身爱好者，熟知各种器具，但是也不知道容奕手里的这个是什么，所以好奇的问道。
“这不是健身器，这是康复训练用的。”
“啊？康复训练？”吴菲愣了愣，脸上略带些许惊讶。
“对，沈小姐的体质太差了，所以前期训练的时候，我觉得需要用到这些，也是对她的骨骼的一种保护。”
说完，容奕示意米琪带路，随后转头看向吴菲“沈太太就留步吧！这个训练还是一对一比较好，不适合家人参观。”
米琪也明白容奕的意思。
一般家里人肯定会心软，到时候会阻碍一些训练，甚至在做一些训练的时候，如果分心，反而更容易受伤。
虽然米琪没做过减肥训练，但是以前她可是跟着学过武，为了提升身体素质来对抗灾难。
这道理都是想通的，米琪听见容奕说，自然很快就明白了意思。
见吴菲似乎有些不满的样子，米琪连忙开口“妈，您就放心好了，我也希望能够单独训练，这样我才不会分心呀！
对了妈，我记得周阿姨不是一直说您都不去找她嘛！正好趁着最近我都不用让您费心，您就去看看周阿姨呗！”
见女儿也希望自己训练，吴菲点点头，她其实就是担心女儿会有什么心理负担，现在看来，自己不用太过担心。
“那好，你自己注意别受伤了。”吴菲叮嘱了米琪，转头又看向容奕“容教练，那我们家娉娉就交给您了。”
总算支走沈母，米琪带着容奕到了那栋健身楼。
“容……容教练……咱……咱们……正式……开始吧！”好不容易爬上楼的米琪，上气不接下气，但还是目光坚定的朝着容奕开口。
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。爱阅小说app
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
为您提供大神紫苏筱筱的快穿：末世挣命日常最快更新
第680章 教练，说好的不放水呢（12）免费阅读.https://www.doucehua.xyz
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待