妙书斋>其它小说>超级指环王>第一百七十六章【神奇的篮板训练卡三】
  早上,两人正一起吃早饭,艾比接到一个电话,站起来神神秘秘的到一旁说话去了。

  王俊只听见一个词——看房。

  他心里莫名的不安,等艾比回来,问道:“谁的电话啊?我怎么听到有人说看房,你要看什么房子啊?”

  “是别人要看房,不是我。我先去上班了,餐具你收拾吧。”艾比笑着说。

  王俊张了张嘴,没问出口,猜她一定想掩饰什么。

  艾比几乎所有时间都是王俊眼中的女神,唯有她想掩饰什么时,会不自然的撇嘴,稍微有点显老。

  虽然好奇,王俊还是决定先去球馆训练。

  今天球队放假,网队有两天休整,然后主场对阵太阳。

  王俊需要个人空间,训练馆里没人才好,因为他要主练的不是投篮或者带球,而是反应和抢篮板球。

  反应训练的“疯狂躲避球”和“篮板训练卡三”都是视觉连接训练系统,有人看着他没法练,那些人看不到虚拟画面,会以为他疯了。

  他还需要找个没人的空旷地,球馆最合适。

  王俊开车到球馆,找门卫尼尔-马伦要了钥匙。

  尼尔关心的问:“王,你练太多会不会影响比赛状态?”

  “闲不住,两天休息呢,我今天多练点没事。”王俊回答。

  “那么,需要我帮忙传球吗?训练效率更高。”尼尔提议说。

  王俊是尼尔见过的最努力的球员,哪怕成为首发依旧坚持加练,都不需要教练组督促。他在这里做门卫七年。还是第一次遇到这种人。

  “谢谢,不用了。我主要练爆发力,反应。自己一个人就能完成。”

  “好的,需要帮忙时就叫我。”

  王俊独自进入训练馆,拍球的声音格外响亮。

  看着空荡荡的球场,他会产生一点众人皆醉我独醒的优越感。

  他先热身,围着球场跑了几圈,然后压腿、拉筋,一套动作全做完,他开启了篮板训练卡三。

  反应训练王俊总过不了“疯狂躲避球”第三关,所以不尝试了。篮板训练介绍说也可以练反应。他对这个更感兴趣。

  这是他第一次开启训练卡三,系统提示开始链接视觉,一会儿链接完毕,四周的情景变化了。

  王俊面前出现了虚拟场地,虚拟篮筐,在他身边,还出现了一个散发着淡淡蓝光,身穿西装的虚拟人。

  虚拟人一开口,还是系统那毫无感情的电子音。

  “宿主首次使用篮板训练卡三。先由我详细讲解抢篮板球的要点,不记入训练时间。”

  这是评价成为“职业球员”的福利,以前训练会有提示,出现虚拟教练还是第一次。王俊觉得很新鲜。

  系统开始讲解,语速不紧不慢,介绍的非常详细。

  抢篮板球是在持球队员投篮不中后。双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。

  要点包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等,是攻守转换的重要手段;是或控制球权的重要方式;对比赛胜负有直接的影响。

  之前王俊用训练卡一和卡二。已经熟悉正确的抢篮板动作了,所以一进b就场均5个篮板球。还是下快攻为主的前提下,作为2号位篮板效率很高。

  抢篮板球关键是抢占位置,进攻强调“冲抢”,防守强调“挡抢”。

  想要成为抢篮板球的高手,王俊已拥有一个必要条件,那就是凶猛,不怕剧烈的身体对抗。他在卡位方面做的非常好,对上外线球员几乎必胜。

  他的弱项是对篮板球反弹的预判。

  b比赛节奏快,球员速度快,对抗全面超过。球员反应慢上0.1秒,都可能在一个回合丢掉位置,从而丢掉篮板球。

  只要预判变好,他实力就能提升。熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断,快速抢占有利位置的前提。

  讲完了理论知识,训练系统又虚拟出一个极限模板的球员来,没球衣,只穿**,还是蓝色,有点像美漫里的曼哈顿博士。

  这个虚拟人开始在各个位置出手投篮偏出,系统接着讲解篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、球弹力的密切关系。

  如果王俊看不明白,还可以把虚拟人动作放慢。

  他必须熟悉抢篮板球的规律,才能准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,抢占有利位置,及时起跳。

  要养成每投必抢、外投内抢、左(右)投右(左)抢的良好习惯,增强抢篮板球的**和意识,才能取得主动权。

  王俊听的很认真,无需记录,系统的方便在于理论知识可以随时复述,请教其他人知识就只能记录下来,然后强化记忆。

  说白了,系统就是个超级助理教练。

  虚拟人投篮掩饰了一遍,投篮角度不同影响反弹方向的变化,系统说主要有三种。

  在45度角投篮时,大多数球弹向对侧45度角左右,或反弹回同侧地区。

  在中间地区投篮时,绝大多数落在篮下正面。

  在0度角投篮时,部分弹向对侧0度角,其他球反弹回同一地区或中间地带。

  投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近;投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。

  如果篮板、篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远;反之,球反弹的距离近。

  讲解完要点,王俊开始练习,训练卡三的时间也开始消耗。

  除了虚拟人投篮外,还有虚拟的对手和王俊卡位抢篮板球。

  王俊没法碰到对方,感觉不到对抗,抢篮板球的虚拟人作用是提示他篮板往哪里弹,他要学着那人的动作来抢。

  动作标准、跳起及时,手大面积抓到篮球,系统会判定为“抢篮板成功”;如果动作变形,跳的比虚拟人晚没抢到,系统会提示“抢篮板失败”、“起跳太慢”,“判断失误”等等。

  王俊一口气练了半个小时,不停的跳,注意力非常集中,却只有14次抢篮板成功。

  虚拟人卡位总是比他快,跳的也比他高,手只要先碰到虚拟篮球,他就失败了。妙书斋

  连续起跳很累,王俊关闭训练,做了几个简单的瑜伽动作,配合着呼吸法门恢复体力,之后再练投篮。

  和反应有关的虚拟训练他打算省着点,体力下降就自己出手巩固知识。

  王俊练了一个多小时,场边的电话响了……(未完待续。。)

  [妙书斋..]

  浩瀚的宇宙中,一片星系的生灭,也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空,总有种结局已注定的伤感,千百年后你我在哪里?家国,文明火光,地球,都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬,人间千年。虫鸣一世不过秋,你我一样在争渡。深空尽头到底有什么?爱阅小说app

  列车远去,在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶,也带起秋的萧瑟。

  王煊注视,直至列车渐消失,他才收回目光,又送走了几位同学。

  自此一别,将天各一方,不知道多少年后才能再相见,甚至有些人再无重逢期。

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  顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。

  不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

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 他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,爱阅小说app稳定着位面。

  地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

  祖庭,天狐圣山。

  原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。

  一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。

  刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

  漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。

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