刚开始抽烟时是因为觉得好奇，一直好奇了几年，然后就成瘾了。
那时候每天半包烟就够了，身体各方面完全感觉不到烟草的危害。
随着抽烟时间的延长，烟瘾逐渐增大，从半包烟每天到一包烟……每天两包烟……
然后身体就慢慢的出现了些抽烟引发的问题。
——嘴里全是烟味，完全失去味觉。
这个时候抽烟是煎熬的，抽进去嘴里麻木，咽喉不舒服，感觉从嘴唇到肺部都在抗议。
——咳嗽，胸闷、气喘、跑几步就觉得费劲、家人对烟味的烟雾……
身体的坏处已经显露无疑，可我依旧扛不住烟瘾的诱惑，直至某一天觉得自己再不戒烟就会完蛋之后……
……
戒烟首要在于立意！
我为啥戒烟？
要有一个迫切的理由，你才能在后续的心瘾过程中坚持下去，这一点是最重要的。
——我是为了家人吧，母亲闻到烟味会咳嗽！
这是最大的驱动力。
其次就是身体的一系列反应，让我觉得不得不戒烟。
一是亲人的感受，二是身体的迫切需要，所以我要戒烟。
完成立意之后，我就把剩下的大半条香烟扔掉了（老烟枪都是一买买一条烟回家）。而且我是晚饭后扔的，这样我就无法寻找借口去买烟。
第一晚有些煎熬，我摒弃了所有的替代品，发作最厉害时甚至还点燃一张纸，吸了一口烟雾。
第二天白天，我觉得浑身发痒。不，是心痒难耐，咽喉在呼唤着香烟的熏陶。
我忍住了。
第三天感觉好了些，但依旧是煎熬着。
第四天……
当第四天过去之后，烟瘾其实已经差不多没了，剩下的只是心瘾。
三天过后，我觉得有些不可思议。
我竟然不想抽烟了？
是的，就是前三天，挺住了之后，后面的就是心瘾，生理上的烟瘾已经差不多戒除了。
……
——戒烟当然要先看自己的身体，必要时去咨询专业医生。因为戒烟后身体会有一些反应，这时候需要去咨询一下专业医生。
我的戒烟过程大抵就是这样：下决心；扔掉香烟，开始戒烟；三天后完成生理烟瘾的摆脱……
然后就是这五个月的心瘾戒除过程：依旧会想抽烟，有时候做梦都在抽烟。
所以戒烟并不复杂，但后续要保持警惕。
此次江苏之行，书友们有抽烟的，我闻到了也觉得诱惑，但哪怕是喝的微醺，我依旧能忍住。ωＷＷ.miaoshuzhai.net
——这就是戒烟初步成功了。
……
戒烟成功之后，首先是呼吸顺畅了，原先跑一段就气喘吁吁，现在可以跑很久、很远，依旧觉得精神奕奕。
身体素质直线上升！
这就是戒烟的第一大好处。
第二个好处：现在许多地方都禁烟了，比如说动车。
三月份去北京聚会时，我是在快到站时就拿出香烟火机，车门一打开就跑出去，迫不及待的点烟，然后还得盯着，就怕动车突然关门，把自己丢在车站。
抽完浑身的烟味上车，嗓子和嘴巴难受，还咳嗽干呕了几下。
但是才坐下去没多久，当听到要到下一站时，依旧会站在门后，等待下一次……从家里出发到北京，几乎每一站我都冲到站台上去抽烟。
一旦所处的地方不准抽烟，那种滋味太难受，让人觉得浑身发痒。
当我走到那些禁烟的地方时，看到那些为了抽烟而迫不及待的人后，我会知道，戒烟好处多多。
最关键的是，戒烟并非想象中的那么艰难！
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
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戒烟五个月后的一些感觉，和大家分享一下免费阅读.https://www.doucehua.xyz
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