妙书斋>热门小说>上门萌爸>第536章 跟着姑爸爸晨跑,2/3
  站在楼梯上仔细看了看下面,看到三个小东西躲在客厅沙发那边不出来。

  大概明白了三个小家伙的用意,便故作不知道的情况下缓步走下楼梯。

  再次听到脚步声,三个小姑娘顿时开心不已,静静等待姑爸爸下楼,要给姑爸爸一个惊喜。

  终于,在看到姑爸爸走下楼梯,三个小家伙几乎同时冒出来,大喊一声。

  虽然早就发现了三个小家伙,但是在她们突然蹦出来的时候,还是故作吓了一跳。

  看到姑爸爸确实被吓到了,小姑娘们顿时非常开心地笑嘻嘻。妙书斋

  “嘻嘻嘻,爸爸是不是被我们给吓到了?”

  “呀,爸爸是不是没有想到?”

  “哈,没想到我们起来这么早吧?”

  岳毅佯装心有戚戚焉的样子,拍了拍自己的胸口说:“真的是被你们吓到了,你们怎么不睡觉?”

  听到姑爸爸被吓到了,小家伙们非常开心,继续你一言我一语地说起来。

  “嘻嘻嘻,我们早早就起来啦。”

  “是呀,我们都已经刷好牙,还洗了脸的。”

  “哈,换上了跑步的衣服,要和爸爸一起跑步的。”

  看到三个小姑娘穿着明显有些短的衣裤,样子还真的是有那么点滑稽。

  尤其是筠筠和欣欣的头发都没有梳,只是那样很随意的披散在那里,活脱脱像是两个小疯子。

  岳毅无奈地笑着说:“要出去跑步是吗?那我们是不是也要把头发扎起来呢?”

  筠筠和欣欣顿时摇起头来,让头发甩来甩去,然后大声笑起来。

  “嘻嘻嘻,头发甩甩,这样跑步很好啊。”

  “呀,头发我们不会梳呢,可是陈奶奶还没起来怎么办?”

  “哈,谁让你们不剪短发的?”

  拉上三个小姑娘说:“好啦,轻一点,不要把大家给吵醒了,我们轻轻的。”

  “嘘”三个小家伙顿时一起捂住嘴巴,猫着腰跟在姑爸爸的身边,小心翼翼往一层房间走去。

  先把小姑娘们带进琴房旁边的换衣间,给筠筠和欣欣把头发给扎起来。

  虽然不像是岳母和陈姨那样会扎很多的花样,但是把头发扎起来岳毅还是会的。

  给小家伙们扎好头发,然后让她们在外面等待,自己也迅速换上了跑步衣服。

  走出门,拉上三个小家伙,轻手轻脚走到门前,换上了运动鞋就一起出门。

  跟在姑爸爸的身后出门,直到走出了苏家小院的大门,小姑娘们才终于开心地大叫起来。

  “哦耶,终于可以跟爸爸一起跑步啦。”

  “呀,跟爸爸一起晨跑,锻炼身体,身体棒棒。”

  “哈,跑步跑步,身体棒棒哒。”

  岳毅先把三个小家伙拉住,然后说:“等一等,先不要着急跑,我们跑步之前要先做热身运动。”

  然后带着三个小姑娘,做起了一套很简单的体操,让小姑娘们四肢慢慢活动开。

  小姑娘们自然是跟着姑爸爸有样学样,扭一扭腰,甩一甩胳膊,再原地蹦两下。

  经过一系列的热身运动过后,小家伙们甚至还没开始跑,就已经明显出汗。

  “爸爸,爸爸,筠筠都淌汗了呢。”

  “呀,还没跑步,欣欣都流汗了。”

  “哈,身体热热的。”

  岳毅笑着说:“很好阿,这样就可以开始跑步啦,来现在我们就开始。”

  然后岳毅带上三个小姑娘,沿着路边的人行道就开始缓缓跑起来。

  清晨迎着初升的太阳,一位父亲身后跟着三个小尾巴,在空旷的街道上缓慢奔跑。

  这样的慢跑,对岳毅来说自然是毫不费力,更多是为了让小家伙们适应。

  “你们要是累了的话,一定要跟爸爸说啊,累了我们就停下来歇歇。”

  让岳毅没有想到的是,三个小姑娘还真的是非常有韧性,居然硬是跟着自己跑完了一段。

  从苏家的小院门外,一路跑到了位于两个街区之外,那个农贸市场外面的小公园。

  跑到这里,岳毅知道三个小姑娘应该很累,于是带着她们在小公园里休息。

  小姑娘们跑得小脸通红气喘吁吁,虽然是坚持下来,但也明显是很辛苦。

  岳毅伸手揽住小姑娘,让她们靠在自己的身边,轻轻用手抚着孩子们的后背。

  筠筠本来想要说话,但是被止住:“不要说话,慢慢呼吸,尽量慢慢控制住自己呼吸。”

  “对,呼,吸,呼,吸,对,对,慢慢来,不要着急,慢,慢一点,慢一点。”

  在姑爸爸的指导下,终于小姑娘们的呼吸平复下来,不再像之前那样的急促了。

  “爸爸,刚才筠筠觉得心跳得好快呢。”

  “呀,爸爸欣欣好害怕,自己的心跳出来的。”

  “哈,怦怦怦的,好难受。”

  微笑着抱住孩子们:“没关系的,第一次跑步嘛,你们记住爸爸教你们的呼吸,跑步的时候保持。”

  “我们慢慢来,锻炼不是一天两天的事情,这样逐渐锻炼你们的呼吸,慢慢身体也会好。”

  小公园里逐渐聚集了越来越多的人,很多都是一些老年人,来公园里晨练。

  看到岳毅和三个小姑娘,不少人都投来善意的微笑。

  小姑娘们也是喜滋滋地回应,倒是并没有多少认生的感觉。

  岳毅看小姑娘们休息差不多,站起身来说:“好啦,我们在这边做做运动,然后再跑回去。”

  小姑娘们自然是拍手叫好,跟着姑爸爸的身后,在小公园里做了一些健身运动。

  有了小姑娘们的加入,小公园里健身的老年人也都非常开心,不少老人都加入她们一起。

  带领着孩子们和老人一起做了一套健身操,然后让孩子们和爷爷奶奶们告别。

  岳毅又带上三个小姑娘,一起慢慢跑回到苏家。

  推开门进了家门,三个小家伙顿时累得往沙发上就是一躺。

  “好累哦,原来早上起来跑步这么累。”

  “呀,真的很辛苦呢,早上起来锻炼身体好累。”

  “哈,萱萱不想动啦。”

  看到三个小家伙横七竖八躺在沙发上,岳毅马上笑着说:“怎么样?是不是累倒了?明天还要不要去?”

  谁知道三个小姑娘几乎是想也不想,异口同声坚定干脆地回答:“要。”

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  顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。

  不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

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 他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,爱阅小说app稳定着位面。

  地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

  祖庭,天狐圣山。

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  一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。

  刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

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