直播间里,不少健身的观众也发出了一串【傻眼】的表情包。
“肌酸我也经常喝,这玩意儿伤肾的?”
“逸哥真说到点儿上了,很多健身小白不懂,各种补剂疯狂喝,那都是给身体增加负担的。”www.miaoshuzhai.net
“很多职业健身大佬因为大量用药,大量使用补剂,已经把身体搞垮了,一头肌都硬不起来了。”
“???一头肌是哪里?求解释。”
眼看直播间弹幕逐渐跑偏,黄小明赶忙把话题拉了回来,冲李逸问:“你刚说的四性是哪四性来着?”
“就是温热凉寒,也叫四气。”
李逸随口解释:“其实就是对应春夏秋冬四季的阴阳属性。
春温属于少阳,夏热属于太阳,秋凉属于少阴,冬寒属于太阴。
听起来好像很玄乎,但其实都是人体在进了药食之后的自然反应。
比如,正常人吃完附子、干姜、肉桂、鹿茸这些药材之后,会有温热、上火的感觉。
所以这些药材就归类为温热性药食。
而正常人吃了黄连、石膏、金银花、雪梨、薄荷之后,会有冷凉感,感觉口淡,分泌物、排泄物也会变得清稀。
所以这种药材就归类为寒凉性药食。
人体的体质是分为寒热两种的,对应阴阳,四气也分为温热和凉寒。
正所谓凉者,寒之轻,温者,热之次。
温与热,凉与寒都是同类,不过是药效不同罢了。
如果用药膳来进行食疗调理,也是利用阴阳平衡的原理来调和阴阳,就是热者寒之,寒者热之,达到平性的效果。”
黄小明听得眉头紧皱:“听着好复杂,感觉像是做方程一样。”
“没你想得那么复杂。”
李逸笑道:“其实说白了,就是在不同的时节吃相应的食物,及时补充营养,提高免疫力罢了。
就像在春天,天气从寒冷转暖,细菌、病毒等有害的微生物在野外繁殖的能力逐渐增加,人体就容易受到侵害。
所以古人在早春的时候,会多吃谷物,以及高热量的食物,增加抵抗力。
到了初夏,因为在冬天和春天吃不到富含维生素的蔬菜和水果,所以古人要吃更多的新鲜时令蔬菜水果,补充维生素。
秋天是收获季,谷物丰收,所以吃的都是新鲜谷物,禽肉类这些滋养滋燥,补中补气,补而不峻,防燥不腻的食物。
到了冬天,天气寒凉,所以要补充阳气,进食的时候,就要以敛阴为主要原则。
所以吃的食物要应温不散,热而湿润无燥。
比如可以多吃牛羊猪肉这些红肉,还有桂圆、红枣、核桃这些温热性的食材。
不过在现代,大家即便是在秋冬季节,也可以吃到新鲜的蔬菜水果,在滋补方面,是不用那么刻意讲究的。
只要平时选择一些时令季节的食物,适当顺应一下就可以了。”
这次,黄小明听懂了:“所以应季就对了,什么季节该吃什么就吃什么。”
“对,那样肠胃压力更小,对身体更好。”
说话间,储藏室里的食材在众人的一番整理下,已经逐渐变得井然有序了起来。
随着最后一筐菠菜被放在了黄瓜上方,所有的食材终于都按照五种颜色分列五堆,看上去格外的整齐。
李逸环视一圈,随即拿过了一个空筐,迈步上前,挑选起了食材。
“药膳不像是其他的菜,需要因人而异。”
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列车远去,在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶,也带起秋的萧瑟。
王煊注视,直至列车渐消失,他才收回目光,又送走了几位同学。
自此一别,将天各一方,不知道多少年后才能再相见,甚至有些人再无重逢期。
周围,有人还在缓慢地挥手,久久未曾放下,也有人沉默着,颇为伤感。
大学四年,一起走过,积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶,光影斑驳,交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。
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顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭,天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
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自此一别,将天各一方,不知道多少年后才能再相见,甚至有些人再无重逢期。
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第六百六十七章:补阴药膳免费阅读.https://www.doucehua.xyz
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