林天南此话一出，秦紫淑的脸色立刻就变的十分疑惑，不解。
其余女兵此时，也都用着不太相信的目光注视着对面的林天南。
在她们看来，林天南是不可能做到那些高难度的动作的。
毕竟，那种动作连女生都很难做到。
就更别说林天南这个一直在部队摸爬滚打，根本没有机会接触形体的特种队长了。
“别人不行，不代表我林天南不行！”
见众女兵都不太相信自己的话，林天南也懒得再多说什么。
直接当着所有女兵的面，来了一个完美的一字劈叉。
其实刚才，林天南还有半句话没有说完。
别人又没有超级特种兵系统这种外挂傍身，柔韧度自然好不到哪里去。
可我的身体已经被加强了无数次，我本身的柔韧性，完全可以和一些顶级舞蹈老师或者模特媲美。
下腰，劈叉这种训练对我来说，简直和喝水一样简单！
而这时。
众女兵已经全部都看傻了眼。
尤其是秦紫淑，她是见过一些男性舞蹈老师的。
毫无疑问，那些人从小就开始培养身体的柔韧性。
但即便如此，他们都不可能做到像林天南这样，说下就下，而且还是最最标准的一字马！
“林教官，牛啊，我是真的很好奇，这个世界上，还有没有什么事情是你做不到的，这个一字马，简直和那些顶级舞者有的一拼！”
秦紫淑一边惊叹，一边下意识的伸手，开始鼓起了掌。
其余四名女兵见到这一幕，也都是不可置信的张大了嘴巴。
显然，她们是真的被林天南此时的操作给震惊到了。
“今天的训练内容很简单，热身，下腰，劈叉，磨炼你们的柔韧性。”
“同时还得改变你们的走路习惯，在部队内训练，你们走标准的正步，跑姿，蹲姿等，都没有问题，我不会责怪你们。”
“但我现在培养的是你们离开部队，去外面执行任务时的步伐和摆臂姿势。”
“就和舞蹈形态的道理类似，在什么地方，做出什么样的动作，说的再简单点儿，就是让你们重新做回没有当兵时的自己。”
林天南一边说着，一边缓缓起身，拍了拍自己裤子上的尘土。
接着，他看向武芸儿，正声道：
“你是你们小队的队长，你第一个上来训练，告诉我，你在没有加入到部队时，是怎么走路的？”
“报告林教官，在加入到西南军．区之前，我是华夏女子搏击战队的队员，我从小就开始学习搏击。”
武芸儿深呼吸一口气，而后继续开口回应道：
“那时候的我走路习惯和现在没有太大的区别，摆臂不能超过前胸，步伐在八十公分到九十公分之间，步频控制在四秒五步左右。”
“这些是为了让我随时可以应对危险，比如有人在我背后搞突然袭击，那么我的这些行走动作就可以帮助我随时对其进行反击。”
“果然！”
武芸儿话音一落，林天南便立刻开口肯定了一声。
其实林天南一早就猜到了。
武芸儿在加入部队之前的步伐、步频，肯定和普通老百姓并不一样。
他看过武芸儿的资料，也很清楚，武芸儿从小一直在搏击战队进行学习，这也是她为何有如此过硬的搏斗实力的原因。妙书斋
在那里，同样要接受各种各样的训练。
那她的身体基本习惯，就和普通老百姓有了天差地别的差距。
即便此时林天南有心想要培养她学习一些比较休闲，懒散的行走方式，武芸儿一时间都很难学的会。
“叶寸心，你来给武芸儿演示一下标准的二郎腿是怎么翘的。”
这时，林天南又将目光转移到了一旁正在观摩学习的叶寸心身上。
叶寸心闻言，点点头后，立刻走到一个木桩旁，坐在上面，翘起了一个标准的二郎腿动作。
叶寸心的老妈是公司老总，她和武芸儿的生长环境就是最鲜明的对比。
而她，也是林天南心中认为最容易完成形体训练的人。
甚至，在林天南看来，叶寸心都不需要经过任何训练。
当她离开军区，彻底放飞自我，做回那个蛮横，傲娇的富二代时。
就足以迷惑所有的敌对分子。
“看到叶寸心的动作了吗？你现在开始慢慢学习，以后离开军区，出任务时，我要求你尽量多翘二郎腿。”
“只有这样才能遮盖住你是一名军人的痕迹，尤其是落地的那条腿，一定要保持休闲的抖动起来。”
“明白，林教官，我现在就学习这个动作。”
身为一名实干型的军人，武芸儿在听到林天南的话音后，立刻找了一个树桩坐下，开始照猫画虎的学习起了叶寸心此时的动作。
接着，林天南将目光放到了秦紫淑、唐晓云以及沈兰妮的身上。
他先是扫了一眼沈兰妮，而后开口低语道：“我知道你一直都有抽烟的习惯，我不拦着你。”
“甚至在某些化装侦查任务中我还需要你刻意表现出自己是一个老烟鬼的形象。”
“但是在真正的实战行动中，我不希望听到因为你抽烟而导致我们行踪暴露的消息，你应该能明白我的意思！”
林天南话音一落，沈兰妮立刻点头，肯定道：
“您放心，我分得清场合，保证不会在行动中胡来。”
“我希望你说到做到！”
林天南没有在抽．烟的这个问题上过多纠结。
他回应了沈兰妮一句，随后便走到三名女兵最前方的位置站定。
“现在你们三个开始练习下腰动作，动作要领我只说一遍，都听好了！”
“双腿保持直立，控制着你的重心在小腹位置，然后将你的上半身向着后方倒去。”
“尽量保持在即将失去重心，但又能保持站立的位置，我会时刻观察着你们小腹重心位置的晃动。”
“训练时长：三分钟，如果有谁在训练中偷懒，或者在训练中重心不稳，倒下去了。”
“那不好意思，你们三人将重新开始练习下腰。”
“直到你们什么时候能保证下腰三分钟而不晃动，训练算作结束。”
“计时开始！”
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列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
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落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第290章：身体上的折磨：下腰训练免费阅读.https://www.doucehua.xyz
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