张文利对身旁的人说自己为了保持健美的身材，已经坚持训练多年了，早已成了半个健身专家，他认为自己的健身常识不亚于健身馆里的教练：我周一健身房练器械，周二骑行，周三跑步。。。。。。66岁的张文利向身旁的人诉说着自己近来每周的健身日程。
张文利身高1.71米，体重70公斤，外形上看只是比同龄人挺拔精神，脱了上衣后，他展示出了一身壮硕结实的肌肉，让人眼前一亮。他随即摆了几个动作，身体不同部位的肌肉先后凹凸起来，胸肌、臂肌，看上去棱角分明。只是，他腿部肌肉线条比较孱弱。
“我现在只是随意摆下，在健身馆练上一会再看，肌肉更突出。”张文利对旁边的人说他在年少参军时就有过健身的爱好。当时在厦门某部队，因为身体素质差，他练长跑、篮球、单杠双杠等。他说1973年他转业回上海的时候，他和朋友一起制作了一副哑铃，他们当时找到了4个水泥磨盘里起润滑作用的废弃钢珠，焊在了捡到的钢管的两头，制成了总重约5公斤的哑铃。他说“这副哑铃我一直带在身边。”Μ.miaoshuzhai.net
张文利说道：“我退休前一直工作忙，就把这副哑铃放在家中的角落里了，哑铃的钢管上都生了锈，退休后重新捡起来，练得多了，哑铃上的锈迹也就下去了。”
张文利对身旁的人说：“很多人不相信我的年纪，我在市区3个健身房长期锻炼过，没碰过一个年纪比我大的。我刚退休时，出于健康的考虑，常常跑步，在家做哑铃操，当时的训练没有规划，不够系统和科学，只是觉得男性有一些肌肉身材会比较好看。”张文利回忆：2001年，他偶然得到了一张健身房的健身卡，一周五次去健身房锻炼，模仿健身教练动作，一年后，体形慢慢起了变化，肌肉的线条变得明显了。”
他还提到了他儿子，健身训练非常枯燥乏味，他是在和儿子较劲的过程中坚持下来的。他儿子在上海工作。身高1.8米的他曾经非常瘦弱，体重只有120多斤。儿子看到他身上的肌肉，常说羡慕，但他自己连游泳都不肯去，太瘦了，说怕形象不好看。后来在他的督促下，他儿子也在上海一健身房里开始训练了。儿子练了一年多，肌肉也起来了，看到儿子练得这么好，他一方面高兴，一方面也更认真地训练了。他说：“我比他练得早，可不能被他给比下去。”
张文利开玩笑道，“我每天洗澡时看到身上的肌肉，很有成就感，就更舍不得停下了。”
长时间地保持锻炼让张文利感到收获颇丰，他自豪地说：“我十几年没进过医院，生活的心态比较年轻，平时更喜欢和年轻人打成一片。”
尽管自己拥有一身肌肉，张文利却并不建议60岁以上人群进行高强度的无氧训练：“我现在也在慢慢降低强度。因为年纪渐长，我发现，每次在健身房进行器械训练后，肌肉酸痛所需要的恢复时间比以前更长了，有一次，在健身房练习动作时，差点损伤到坐骨神经。对此，我的心态也很坦然。肌肉的锻炼和维持需要很大的体能消耗，现在，我正在慢慢降低无氧训练的强度，只做适量训练维持体型，防止骨质疏松，”他说，“肌肉是用进废退的。”
张文利说他自己现在迷上了自行车运动这项有氧运动。他说他的车轮踏遍了上海，还骑行到过杭州千岛湖，舟山桃花岛，海南岛等地。他还说：“骑行既可以锻炼身体，也可以欣赏沿路的风景，对我而言是一种比较合适的运动。”
王升刚刚慢跑完，抱着两个臂膀站在张文利的身后静静地听他诉说着。王升的肌肉没有他的体积大，但是覆盖身躯的厚度很均匀，好有弹力，很具有流线型。
张文利的肌肉是出苦大力、大锤型的，王升的肌肉是剑出鞘、速度型的。
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。
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